高血壓是因血液的酸毒化、粘稠性增高而引起的，是以食物為最大原因的食原病。根據(jù)某個(gè)調(diào)查，患動脈硬化及高血壓只限于人和家畜，而野性動物幾乎沒有這一情況。

  造成動脈硬化、高血壓的主要原因是長期食用動物性蛋白食品、精白食品（精米、精白面包、白糖）。由于肉、蛋、乳制品的膽固醇含量高，精白食品中喪失了重要的維生素、礦物質(zhì)，因而使身體的機(jī)能得不到調(diào)整。

  治療高血壓普通是使用降壓藥劑，而這類化學(xué)藥品只能是暫時(shí)性地控制一下，所以一直要服用一輩子，況且，降壓藥劑會擾亂胃壁以及整個(gè)消化系統(tǒng)，使身體脆弱，衰老提前。

  治療高血壓，攝取正確的食物是根本。將目前的動物性蛋白食品改為素食，特別是食用未精白的食品，以求得血液的凈化和取得具有強(qiáng)健生命力的體質(zhì)。

  高血壓是快速治不好的病，在食物療法的同時(shí)，請注意以下幾點(diǎn)：

  零星地休息 肉體上、精神上的過度疲勞對血壓都是極為有害的。，不要勉強(qiáng)地工作，在日常生活中注意零星地休息。

  寒冷時(shí)較危險(xiǎn) 身體一下子受冷，血壓就會上升。冬季的夜間不要去廁所，應(yīng)在房內(nèi)使用便器或尿瓶，同時(shí)做好廁所或脫衣室的取暖工作。

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 運(yùn)動不足的人應(yīng)盡量進(jìn)行散步運(yùn)動，而體力勞動者則應(yīng)注意充分休息。

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